Die Feldenkrais®-Methode

 

Um unsere Bewegungen und somit unser Leben auf Dauer effizient zu gestalten, müssen wir unsere körperliche Gegebenheit auf eine Weise nutzen, die nicht unnötig Energie und Kraft verbraucht.

In den Gruppenstunden, die Bewusstheit durch Bewegung genannt werden, entdecken Sie neue Wahlmöglichkeiten und Bewegungsvariationen, die leicht und ohne Anstrengung auszuführen sind. Sie entdecken einen leichten, fließenden Bewegungsablauf, der sich dann auch im Alltag wohltuend bemerkbar macht.

 

Es werden Bewegungssequenzen angeleitet, die jeder und jede ganz individuell ausführt und dabei entdeckt, wie der eigene Körper organisiert ist und wie nach und nach mit minimalem Aufwand eine elegante Bewegung entstehen kann, die den Körper als Ganzes mit einbezieht

 

Die Einzelarbeit, die Funktionale Integration genannt wird, ermöglicht es Ihnen über Berührung und passive Bewegung die Bewegungszusammenhänge in Ihrem Körper zu spüren und alte Spannungsmuster loszulassen.

Wirkung der Feldenkrais®-Methode
Diesen Nutzen können Sie aus den beiden oben beschriebenen Wegen ziehen

  • einen entspannten Nacken
  • weniger Rückenschmerzen und bewegliche Hüften
  • leichte und mühelose Bewegungen
  • mehr Wohlbefinden
  • bewegliche Schultern
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© Körpertherapie Jutta Eckstein